Cesta prebudenia
Cesta prebudenia (Každá premena začína u seba) je kniha o svojpomoci a osobnom zlepšení, ktorú napísal renomovaný španielsky chirurg, rečník, motivátor a autor Mario Alonso Puig. Dielo vyšlo vo vydavateľstve Espasa v roku 2023 a rovnako ako doktorov najväčší titul má veľký vplyv na komunitu, ktorá má rada texty tohto žánru.
V knihe, Mario Alonso Puig hovorí o ceste hrdinu, ktorú musí nasledovať každý človek, aby bol šťastnejší, verziou samej seba, ktorou vždy chcela byť. To ale nie je jednoduché, keďže si to vyžaduje trpezlivosť, disciplínu a vysokú dávku inšpirácie. Na druhej strane autor odhaľuje, že prostredníctvom vedeckých poznatkov možno odhaliť techniky, ktoré umožnia uvoľniť potenciál ľudskej bytosti.
Synopsa z Cesta prebudenia
Mozog nie je jediným orgánom myslenia
Mozog je veľkým protagonistom mnohých svojpomocnej knihy s vedeckými prístupmi. Zdá sa, že tento ružovkastý a veľmi zložitý orgán je základom všetkých ľudských činností, od tých najjednoduchších až po tie najhlbšie. Ľudia vďaka nemu prechádzajú od učenia sa chôdze k tvorbe diel so schopnosťou meniť chod spoločnosti.. Existujú však aj iné mierne podhodnotené orgány, ktoré tiež prispievajú k tvorivému procesu.
Jedným z nich je tráviaci trakt, ktorý, ak je v nezdravom stave, môže vyvolať pocity ako chronická únava, apatia, depresia, úzkosť a strach. Podľa Maria Alonsa Puiga, Ľudia musia začať venovať väčšiu pozornosť svojmu žalúdku, ak chcú s istotou prekonávať ťažkosti každodenného života., statočnosť a odvaha. V tomto smere je autor veľmi humanistický vedec a nabáda aj na prepojenie medzi ľuďmi.
Nesmierna sila slov
Mario Alonso Puig hovorí, že tesne pred nástupom na lekársku fakultu čítal knihu, ktorá hovorila o tom, ako grécki lekári používali silu slov a spojenie so svojimi pacientmi, aby sa rýchlejšie uzdravili. Odvtedy, Autor sa rozhodol preskúmať najlepšie spôsoby, ako využiť konverzáciu a dialóg na dosiahnutie priaznivého účinku. u pacientov, ktorých lieči.
Tento systém zaviedol aj do svojich konferencií a kníh, pričom obhajuje spôsob, akým sa môže zmeniť vnímanie človeka, ak sa veci rozprávajú pozitívnym spôsobom. a vždy povzbudzujúce pokrok a opatrný odchod z obľúbenej komfortnej zóny. Autor zároveň zvláda diskurz, že žiadna ľudská bytosť by sa nemala vydávať za stratenú, keďže každý má na niečo potenciál.
Vzorec na rozvoj skrytého potenciálu a susedného šťastia
Podľa Maria Alonsa Puiga existujú tri fázy, ktoré pomáhajú rozširovať potenciál ľudí: nadmerná túžba odhaliť všetko dobré, čo je vo vnútri, implementácia kompletnej stratégie a napokon náročný a cielený tréning. Spisovateľ uvádza, žena vykonanie týchto nástrojov, Treba mať trpezlivosť stromu, a tiež jeho odolnosť.
Význam neuroplasticity
Ľudia majú tendenciu si to myslieť mozog Má tuhý chod, ale nie je to tak. V skutočnosti má schopnosť prispôsobiť sa a posilniť sa vďaka svojej neuroplasticite. Už existujú spoľahlivé informácie, ktoré dokazujú, že kmeňové bunky možno použiť na regeneráciu tkanív. Neurónom sa navyše darí obnovovať sa a vytvárať spojenia so svojimi rovesníkmi, čo im umožňuje posielať oveľa viac informácií. Tento posledný proces sa však aktivuje až vtedy, keď sa niečo nové naučí.
Zároveň môže dôjsť aj k jeho zablokovaniu v dôsledku depresie alebo strachu. Mario Alonso Puig odkazuje na skutočnosť, že mentálny svet človeka je mapa, kým realita je územie, ktoré treba skúmať pomocou psychologickej a duchovnej kartografie. Z toho dôvodu, podporuje metódy, ako je hlboká meditácia, pretože prostredníctvom tejto techniky Je možné regulovať negatívne vzorce myslenia, ktoré priamo ovplyvňujú správanie.
Vnímanie strachu
Aj keď sa to môže zdať zvláštne, existuje druh strachu, ktorý je zdravý. Je to to, čo pripravuje ľudskú bytosť skryť sa, utiecť alebo čeliť nebezpečnej situácii. napriek tomu Vo väčšine prípadov je strach len nevyváženým a prehnaným vnímaním reality. Ľudia sa vždy snažia zanechať kortizol generovaný stresovými zážitkami, ale to, čo dosiahnu, je opak.
Napriek tomu je strach, ktorý zažívajú, súčasťou zmeneného stavu vedomia. Veľa krát, Po konflikte niektorí zistia, že nie sú len silnejší, ako si mysleli, ale aj to, že situácia nebola taká kritická, ako si pôvodne predstavovali. Strach je pocit, ktorý sa môže stať paralyzujúcim, ale ak sa s ním bude pracovať, môže z mužov urobiť odvážnejšie bytosti.
O autorovi Mario Alonso Puig
Mario Alonso Puig sa narodil v roku 1955 v Madride v Španielsku. Vyštudoval medicínu na Harvardskej univerzite. Navštevoval aj Tavistock Institute v Londýne a IMD v Lausanne. Vyštudoval všeobecnú chirurgiu a neskôr sa špecializoval na chirurgiu tráviaceho traktu. Po dvadsiatich šiestich rokoch v lekárskej praxi Puig si uvedomil svoju potrebu komunikovať správy o ľudskom potenciáli, a tak sa začal venovať otázkam osobného rozvoja.
Témy, o ktoré sa autor v tejto štúdii najviac zaujíma, sú témy súvisiace so zmenami, výzvami a neistotou, a preto na túto tému usporiadal viacero konferencií. Ako je logické predpokladať, Napísal aj sériu kníh, kdeprostredníctvom niekoľkých štúdií, podporuje jeho analýzy o význame tráviacich procesov v správaní, ako aj metodiky na dosiahnutie stavu úplného šťastia.
Ďalšie knihy od Maria Alonso Puig
- Žiť je naliehavá záležitosť (2000);
- Znovuobjavte sa (2000);
- vedúce drevo (2000);
- Teraz ja (2011);
- Odpoveď (2012);
- Vnútorný kvocient (2013);
- Strážca pravdy a tretia brána času (2017);
- Nadýchni sa! Všímavosť (2017);
- Vaše tri superschopnosti (2019);
- 365 nápadov pre plnohodnotný život (2019);
- Obnovte svoju myseľ. Objavte, čoho ste schopní (2021).