Kým sa nebudete mať radi
Kým sa nebudete mať radi je psychologická a emocionálna podporná kniha, ktorú napísala psychologička a špecialistka na sexuológiu a vzťahy Elizabeth Clapés, známa ako bestseller Drahý, musíme sa porozprávať (2022). Dielo, ktoré sa týka tejto recenzie, vydalo vydavateľstvo Penguin 2. februára 2023 ako predchodcu predchádzajúceho titulu.
Hoci sú obe knihy samostatné, Autorka odporúča dať šancu svojmu prvému dielu a potom prejsť na ďalší.keďže dynamika a štruktúry prezentované v oboch zväzkoch sú navrhnuté tak, aby sprevádzali čitateľa v procese sebaobjavovania, Kým sa nebudete mať radi Je to ďalší krok, druhá úroveň.
Synopsa z Kým sa nebudete mať radi
Pracujte na sebe, aby ste boli hrdí na to, kým ste
Ak existuje slovo, ktoré dokáže definovať knihy Elizabeth Clapés, je to „blízkosť“ a tento text nie je výnimkou. Autor: Vo všeobecnosti k veľkému neúspechu svojpomoci dochádza vtedy, keď sa ľudia bez vedomostí alebo profesionálnej etiky rozhodnú písať, aby čitateľom poskytli spásonosné rady. Motivácia nie je skutočná pomoc, nie je zameraná na skutočný pokrok.
Avšak, keď psychológovia a odborníci na duševné zdravie vo všeobecnosti berú pero a urobia skok viery smerom k písmenám a šírenie, veci sú oveľa zaujímavejšie. Dôvod je jednoduchý: pretože majú nielen potrebné vedomosti, ale aj nástroje na stimuláciu tréningu a emocionálneho vývoja tých, ktorí čítajú ich slová.
Dôležitosť prehlbovania sebapoznania
Je pravdepodobné, že človek, Keďže ste od prírody spoločenský, strávte veľa času snahou spoznať ostatných. však, je smiešne ako, na druhej strane, venuje veľmi málo prostriedkov na objavovanie seba, čo spôsobuje mentálne medzery ktoré ustupujú záchvatom hnevu, depresie, neschopnosti riešiť konflikty, izolácii a sklonom k manipulácii.
Neznalosť seba samého prináša výsledky že, v najhoršom prípade, môže byť smrteľnáa v najlepšom prípade by spôsobovali podvedomé nepohodlie. Preto sa Elizabeth Clapés zameriava práve na to, aby v čitateľovi vyvolala potrebu pochopiť, kto sú, prečo sú takí a ako sa dá zlepšiť. Vo všeobecnosti autor vždy dáva najavo, že to nenahrádza personalizovanú psychologickú konzultáciu.
Účinky práce na sebaúcte
Ďalším zo základných prístupov Kým sa nebudete mať radi Je to tréning sebaúcty. K tomu je potrebné, aby ľudia prehodnotili svoje postoje, obavy, emocionálne potreby a vkus. V tomto zmysle sú najčastejšie otázky v sekcii: „Prečo sa cítim taký citlivý?“, „Prečo som vždy v defenzíve?“ alebo „Prečo cítim úzkosť? Čo sa to so mnou deje?".
Keď sa človek hnevá a cítite emócie, ktoré vám bránia myslieť alebo konať racionálne, pôsobíte impulzívne, robiť nesprávne rozhodnutia a hovorí veci, ktoré budete pravdepodobne v blízkej budúcnosti ľutovať. Aby sme dosiahli rovnováhu, je potrebné sa pýtať na rany z detstva a iných etáp života, kde sa mohli vytvoriť trhliny.
Všetko, čo nemôžeme ovplyvniť
Psychológ v texte vyzdvihuje primárny krok k zlepšeniu sebaúcty, a to súvisí s učením sa rozlišovať, čo sa dá ovládať, od všetkého, čo sa vymyká čitateľovej kontrole. Život je plný situácií, ktoré sa vymykajú spod kontroly., a je normálne cítiť sa frustrovaný z toho, že ich nezvládate, ale jediné, čo potrebujete podporiť, je vaše vlastné ja.
často, Faktory ako nezamestnanosť, recesia, choroba alebo smrť majú tendenciu zanechávať ľudské bytosti na veľmi zraniteľnom duševnom mieste.na hranici medzi nedostatkom kontroly a jej potrebou. Riešením je podľa psychológie pochopenie a prijatie tohto nedostatku kontroly nad životom, keďže jediné, čo sa dá zvládnuť, sú vlastné reakcie na okolie.
Naratívny štýl diela
Elizabeth Clapes, známy na sociálnych sieťach ako @esmipsicologa, Vďaka svojim radám si vytvoril veľkú komunitu nasledovníkov a spôsob, akým odovzdávate svoje posolstvo. Autorka je vo svojich knihách otvorená a blízka čitateľovi. Aby to dosiahol, hovorí s ním o „vás“ a uvádza jednoduché príklady na vysvetlenie najzákladnejších pojmov ľudskej psychológie.
Priblížiť duševné zdravie širokému publiku nie je jednoduché, pretože existuje niekoľko psychologických škôl a viacero metodík na riešenie rovnakého problému. Elizabeth Clapés to však dosahuje vďaka svojmu blízkemu hlasu, svojim analógiám a jednoduchosti a empatii, s ktorou píše. Na koniec, Konečným cieľom tohto autora je priniesť cvičenie duševného zdravia do každého domova.
O autorovi
Elizabeth Clapés je španielska psychologička, spisovateľka, učiteľka a tvorkyňa obsahu. Narodila sa a vyrastala na ostrove Ibiza, no vždy sa chcela dostať preč z domu, aby mohla vykonávať činnosť, ktorá si ju vybrala odkedy si pamätá: psychológiu. Po skončení strednej školy sa presťahoval do Barcelony, aby študoval svoju vysnívanú kariéru a naučil sa pomáhať druhým.
como psychológia je jeho vášňou, čoskoro zistil, že sa potrebuje špecializovať v oblasti, ktorá mu umožní byť oveľa bližšie k srdcu svojich pacientov, takže Absolvovala magisterské štúdium v odbore klinická sexuológia a začala sa venovať párovým vzťahom, až kým sa nestala jednou z najväčších odborníčok vo svojom odbore.
Rovnako prostredníctvom svojho Instagramu a svojej webovej stránky poskytuje rady na zlepšenie sebaúcty svojich sledovateľov a sprevádza ich v ich terapeutických procesoch. Autorka poskytuje konzultácie prostredníctvom svojej platformy on-line a tiež ponúka bezplatné články na svojom blogu.
Ďalšie knihy od Elizabeth Clapés
- Stratiť ťa, aby som našiel seba (19. marca 2024);
- Vy nie ste problém (30. mája 2024).